Capito Grazie Ado e grazie Somoja

Ma,per curiosita,voi,nel risolvere appunto questi "punti deboli" propendete di piu per una filosofia west side (board/floor press/catene ecc quindi scomponendo il movimento nelle sue zone "critiche") oppure per quella russa(se è quella russa che la pensa cosi ) del tipo "se vuoi migliorare la panca,fai la panca" ???