carnitina L-tartarato

[Swiss-anabolic]

come l'acetil L-carnitina è un derivato acilico della carnitina la carnitina tartarato è un sale dell'acido tartarico, praticamente sempre carnitina è ma con un qualcosa attaccato, sempliecemente per modificarne il processo di assorbimento. Stesso discorso per i vari derivati della creatina (etil estere, malato,etc..) costruiti per aumentarne l'assorbimento rispetto alla normale creatina monoidrata

[Ste868686]

ma allora? qual' è la migiore?
quindi la tartrato ha sempre funzione di trasposto acidi grassi?

[Mimmolino]

come l'acetil L-carnitina è un derivato acilico della carnitina la carnitina tartarato è un sale dell'acido tartarico, praticamente sempre carnitina è ma con un qualcosa attaccato, sempliecemente per modificarne il processo di assorbimento. Stesso discorso per i vari derivati della creatina (etil estere, malato,etc..) costruiti per aumentarne l'assorbimento rispetto alla normale creatina monoidrata

Ma l'acetyl carnitina, ha attaccato a se l'enzima acil-carnitinatrasferasi? Se è sbagliato, in cosa consiste questo legame acetilico?

Riguardo tartrato, è legata ad un sale dell'acido tartarico e su questo non ci piove, ma su quest'altra forma ho molti dubbi. Grazie ciao Mimmo.

[Ste868686]

si ma nn avete risposto

intanto allego l'articolo dove ho letto della carnitina l tartrato e da qui sono venuti i miei dubbi

http://rawtraining.wordpress.com/200...na-l-tartrato/

[phoenix1927]

ti hanno già risposto: è una carnitina a cui è stato aggiunto un legame per facilitarne il trasporto/assorbimento, ovviamente gli effetti sn gli stessi delle altre cernitine, al limite potenziati.
lo studio che hai letto è stato fatto su atleti doped.

[Ste868686]

ti ringrazio, azz quindi è anke una carnitina migliore, e io che credevo che era un prodotto scadente propio perchè avevo pagato poco

[Swiss-anabolic]

Attenzione, non vuol dire che se sono creatine modificate funzionino meglio, anzi, io stesso ho usato per dei periodi Kre-alkaline e CEE (creatina etil estere) senza notare alcun cambiamento, l'unica creatina che sento veramente (nella forza e nel recupero) rimane sempre la vecchia zia creatina monoidrata, oggi disponibile in forma micronizzata per aumentarne l'assorbimento. Quest'anno ho provato l'abbinamento creatina monoidrata + beta-alanina ottenendo ottimi risultati sulla forza, in quanto lavorano bene insieme

[Ste868686]

come metodi di assunzione ero indeciso tra questi 2:

1o metodo costante:
2g al dì da suddividere nel corso della giornata e nei giorni di workout 0,5 prima di colazione, 1 gr pre-work e 0,5 post work


2o metodo
nei giorni di workout 3g= 0,5 pre colazione, 2 gr pre work, 0,5 post work
gg riposo 1gr= 0,5 pre colazione e 0,5 pre pranzo o nel pomeriggio a stomaco vuoto
considerato che mi allleno 3 volte a settimana ho fatto il calcolo che mi avanzerebbero 12cps e con queste aggiungerei 0,5 al mattino nei giorni in cui vado a correre la mattina


prima di correre o del workout le buttò giù con una bella dose di caffè(2-3 anche 4 tazzzine)

qualè dei due metodi mi consigliate? accetto motivazioni e consigli