Sicuramente la ritenzione ti da un pò di appannamento ma intanto hai suparato lo stallo del peso. Ovvio che con una ricarica come quella di ieri ti sporchi perchè siamo davvero alti in week, infatti se guardi qualche pagina indietro ti avevo scritto un bel post sul come gestire la ricarica e cioè di farla diventare quasi un giorno normale.
Ipotizzo, senza volere fare il presuntuoso, che ti sia fatto prendere troppo la mano dal discorso 90 Kg e che tu li voglia ad ogni costo, non importa come. Il fatto che tu faccia 4-5 sets in meno credimi che non comporta centinaia di kcal di differenza quindi sarei più orientato sulla mia teoria.