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Discussione: Merlan's diary

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  1. 29-06-2009, 05:57 PM #1
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    oggi andato molto bene
    panca piana chiuse la prima con 75, la seconda con 72.5 e le ultime 3 con 70
    panca inclin chiuse tutte con manubri da 22kg
    french press chiuse con 8.75 x lato ma la prossima volta metto 10 e 10
    alzate con manubri 16kg x parte la prossima volta metto 18
    french press e alzate laterali =
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  2. 30-06-2009, 07:14 PM #2
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    uppppp dai che commenti qualcuno
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  3. 01-07-2009, 12:04 AM #3
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    proprio nex?
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  4. 01-07-2009, 12:54 PM #4
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