Metodo di allenamento...

[olympians]

Coleman e gli altri PRO eseguono quasi tutto in mezzi movimenti e per di più seguendo il metodo "piston like" (a mò di pistone)..... che dire teoricamente eseguono questi movimenti per "isolare" il muscolo target e non far ricadere il lavoro su altri muscoli preservando le articolazioni (es.panca piana alleno tricipiti e spalle ecc.).
Resta il fatto che sono metodologie per PRO quindi per noi comuni mortali vanno più che bene le normali esecuzioni

[magomarcuzzi]

Molto bene... d'altronde come prevedevo... grazie per i vostri pareri!

[ALE93]

giustissimo quello k ha detto olympians,xo vorrei aggiungere che secondo me non dovremo seguire gli allenamenti e le schede che usano loro,c'e loro vivono in un altro mondo, il loro metodo di allenamento nn va bene x noi.almeno io la penso cosi..

Coleman e gli altri PRO eseguono quasi tutto in mezzi movimenti e per di più seguendo il metodo "piston like" (a mò di pistone)..... che dire teoricamente eseguono questi movimenti per "isolare" il muscolo target e non far ricadere il lavoro su altri muscoli preservando le articolazioni (es.panca piana alleno tricipiti e spalle ecc.).
Resta il fatto che sono metodologie per PRO quindi per noi comuni mortali vanno più che bene le normali esecuzioni