io sinceramente più che riflettere ho detto la mia...niente mi fa cambiare la mia opinione sull'aliemntazione...solo ampliare le mie conoscenze per poter migliorare ogni volta...
Mr Universo
Inizio Preparazione
io sinceramente più che riflettere ho detto la mia
Mr Olympia
Ciclo di Forza
noi aspiranti bb siamo fissati maniaci per definizione.
non ci vedo nulla di strano nel fatto che le mie turbe compulsive riguardano anche l'ambito alimentare
Mr Universo
Inizio Preparazione
le mie turbe riguardano solo l'ambito alimentare
Mr Italia
In Warm-Up
io seguo la zona e all'inzio pesavo tutto, verdure, frutta e di tutto di più poi mi sono rotto e mi son detto: ma si può continuare cosi?
allora mi son messo a fare la zona un pò ad occhio, seguendo i suoi principi ed andando un pò ad occhio nei pesi...del tipo so che a pranzo una ciotola enorme di pomodori e verdure grigliate son due blocchi, mezza mela o una pesca o tre albicocche sono un blocco e che un cucchiaio di olio son tre blocchi, e se sono a mensa ancora piu' ad occhio, semplicemente mi limito a seguire il principio dei carboidrati a basso IG, dei grassi insaturi e gli altri inegnamenti che la dieta a zona mi ha insegnato per una corretta dieta alimentare...e poi quando c'e' da mangiare la pizza?...la mangio...evito benissimo i dolci perchè non ci vado pazzo, mangio ogni tanto il gelato, ma alla pizza non posso proprio rinunciare, ma si uno/due sgarri alla settimana ci stanno
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