Sport & Alimentazione

[Vercurago]

Spero che questa discussione abbia fatto riflettere a chi ha partecipato (come me, Axel e altri, che ringrazio naturalmente) ma anke a chi si è limitato solamente a leggerla (e ho visto che erano in tanti). Naturalmente + persone partecipano dando il loro contributo con le proprie esperienze e + possiamo confrontarci dando beneficio alle ns conoscenze

Vercurago

[axel11]

io sinceramente più che riflettere ho detto la mia...niente mi fa cambiare la mia opinione sull'aliemntazione...solo ampliare le mie conoscenze per poter migliorare ogni volta...

[phoenix1927]

noi aspiranti bb siamo fissati maniaci per definizione.
non ci vedo nulla di strano nel fatto che le mie turbe compulsive riguardano anche l'ambito alimentare

[axel11]

le mie turbe riguardano solo l'ambito alimentare ...per l'allenamento non tanto anche perchè non ci capisco molto

[antanix]

io seguo la zona e all'inzio pesavo tutto, verdure, frutta e di tutto di più poi mi sono rotto e mi son detto: ma si può continuare cosi?
allora mi son messo a fare la zona un pò ad occhio, seguendo i suoi principi ed andando un pò ad occhio nei pesi...del tipo so che a pranzo una ciotola enorme di pomodori e verdure grigliate son due blocchi, mezza mela o una pesca o tre albicocche sono un blocco e che un cucchiaio di olio son tre blocchi, e se sono a mensa ancora piu' ad occhio, semplicemente mi limito a seguire il principio dei carboidrati a basso IG, dei grassi insaturi e gli altri inegnamenti che la dieta a zona mi ha insegnato per una corretta dieta alimentare...e poi quando c'e' da mangiare la pizza?...la mangio...evito benissimo i dolci perchè non ci vado pazzo, mangio ogni tanto il gelato, ma alla pizza non posso proprio rinunciare, ma si uno/due sgarri alla settimana ci stanno