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Discussione: Twins Rebuilding

Visualizzazione Ibrida

  1. 27-06-2009, 05:46 PM #1
    twins
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    peso 88.4

    ieri:
    pin pull raw MP 5x5@180
    rumeni 2x12@68
    leg cur 3x12

    rematore yates 1x10@68 2x10/7@78
    pulley basso 1x10@65 1x6+rp4+rp4@80

    cardio 20'
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  2. 28-06-2009, 07:13 PM #2
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    cardio 20' a dg1

    ricarico anche se alzandomi alle 16 ho ben poco tempo
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  3. 29-06-2009, 07:40 AM #3
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    89.6...direi che ho magnato abbastanza!

    ieri mi sono misurato le gambe 66.5...direi che c'è mooolto ancora da lavorare!
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  4. 29-06-2009, 09:41 AM #4
    L'avatar di °°sOmOja°°
    °°sOmOja°°
    °°sOmOja°° non è collegato Eugen Sandow Quasi Istruttore
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    quanto??
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  5. 29-06-2009, 10:42 AM #5
    twins
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    Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
    quanto??
    66.5 rilassate, 67 contratte...si sono sega lo so...
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  6. 29-06-2009, 10:46 AM #6
    carnera
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    Hai le braccia come le cosce!!!
    -Where Eagles Dare-
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  7. 29-06-2009, 11:03 AM #7
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    Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
    Hai le braccia come le cosce!!!
    no dai a freddo ho ancora una 20 cm di differenza
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