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Discussione: Twins Rebuilding

Visualizzazione Ibrida

  1. 26-06-2009, 01:59 PM #1
    menphisdaemon
    menphisdaemon non è collegato Ronnie Coleman Quasi Istruttore
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    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
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    Ti do io compiti per casa visto che io non ho tempo. Mettimi il raffronto di ogni giorno da oggi in poi delle ultime sei settimane così faccio delle valutazioni. tipo

    ven 1
    ven 2
    ven 3
    ven 4
    ven 5
    oggi
    e così via...
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  2. 27-06-2009, 06:46 PM #2
    twins
    twins non è collegato Larry Scott Ciclo di Massa
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    peso 88.4

    ieri:
    pin pull raw MP 5x5@180
    rumeni 2x12@68
    leg cur 3x12

    rematore yates 1x10@68 2x10/7@78
    pulley basso 1x10@65 1x6+rp4+rp4@80

    cardio 20'
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  3. 28-06-2009, 08:13 PM #3
    twins
    twins non è collegato Larry Scott Ciclo di Massa
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    cardio 20' a dg1

    ricarico anche se alzandomi alle 16 ho ben poco tempo
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  4. 29-06-2009, 08:40 AM #4
    twins
    twins non è collegato Larry Scott Ciclo di Massa
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    89.6...direi che ho magnato abbastanza!

    ieri mi sono misurato le gambe 66.5...direi che c'è mooolto ancora da lavorare!
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  5. 29-06-2009, 10:41 AM #5
    L'avatar di °°sOmOja°°
    °°sOmOja°°
    °°sOmOja°° non è collegato Eugen Sandow Quasi Istruttore
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    May 2004
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    quanto??
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  6. 29-06-2009, 11:42 AM #6
    twins
    twins non è collegato Larry Scott Ciclo di Massa
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    Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
    quanto??
    66.5 rilassate, 67 contratte...si sono sega lo so...
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  7. 29-06-2009, 11:46 AM #7
    carnera
    carnera non è collegato Dorian Yates Quasi Istruttore
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    Hai le braccia come le cosce!!!
    -Where Eagles Dare-
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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