The Chronicles of Boromir

[Boromir]

interessante.. allenamento lineare, schematico.
avrei puntato ad aumentare le reps mantenendo i carichi, per avere un riferimento fisso..

Claudio hai buon occhio La finalitá del mesociclo sarebbe proprio questa.
5 weeks, 3 on/2off ciclici, in cui ogni settimana si aumenta ogni esercizio di 1 rep mantenendo costanti i carichi.

Boromir ti alleni a casa tua per avere la possibilità di fare WO di domenica ????

Ciao Olympians. No, vivo a Los Angeles dove le palestre sono aperte sabato e domenica.