Twins Rebuilding

[menphisdaemon]

Le negative alla panca si fanno con due di fianco..come puoi pensare che uno faccia rematore con 100 kg messo alla *****??! Le negative non sono forzate: tu il peso lo devi solo abbassare...sono loro che te lo devono alzare di peso....

[twins]

io glil ho detto a giovanni...ma lui ha indsistito dicendo che ce la faceva! sono un showman!!!

[menphisdaemon]

Fino a quando non ti ghigliottini come ha fatto il sottoscritto in passato

[The Undertaker]

Andrea consiglio sentito...usa sempre 2 spotter....
Io ieri mi sarei distrutto lo sterno se non avevo fermi e 2 spotters...

[twins]

tranqui raga...male che vada mi appoggio il bil sul petto! non sarebbe la prima volta !!

cmq oggi doms incredibili...più che altro diversi dal solito, ai pettorali!

[Nemintek]

Hai allenato i pettorali ed hai i doms ai pettorali, mi sembra normale, dove li volevi alle chiappe??? Se no mi preoccuperei eh...

[carnera]

Dovete mettere in allerta tuta la palestra mentre vi allenate tu e matteo!

[twins]

Hai allenato i pettorali ed hai i doms ai pettorali, mi sembra normale, dove li volevi alle chiappe??? Se no mi preoccuperei eh...

ma infatti di solito li ho alle chiappe.... doms diversi....quello intendevo...ho variato allenamento ieri...

Dovete mettere in allerta tuta la palestra mentre vi allenate tu e matteo!

ma no dai alla fine c'è gente che solleva molto più di me...ho dovuto scaricare la panca quando ho iniziato

[The Undertaker]

andrea...dipende...ehehehe

Io ad esempio le negative le carico moltino...cerco di fare 6 colpi al 120%...
Ieri alla 2 serie alla 5 sono crollato...veramente lo sterno sarebbe partito senza fermi e spotter...

Comunque amo il dolore delle negative...è troppo intenso e doloroso...

Brutta *****ccia non vieni da Paolino...avrei avuto piacere a conoscerti di persona...