Cutting di carnera

[carnera]

a me non piace molto,
personalmente, pur senza ricercare definizioni estreme (vabè che 8% non è estremo), dovendo ciclizzare i carbo nei giorni low carb li terrei davvero LOW
altrimenti lo scossone alla sensibilità insulinica (che forse è determinante nel tuo caso nel limitare i risultati) come lo dai?

poi la dieta è impostata anche in modo sensato a parte tutto quel prosciutto e quel petto di pollo, onestamente un pò di varietà non guasterebbe eh

le ricariche non dovrebbero servire .. a 250g\200\170g tutta la settimana sei già in isoglucidica\iperglucidica.

Si, in realtà poi vario, metto sempre pollo per dare l'idea delle quantità (visto che si tratta della fonte proteica più diffusa cerco di dare un'idea immediata della disposizione delle proteine). Alterno sempre con cavallo, pollo, bresaola, fesa, merluzzo, persico, tonno fresco e al naturale ecc ecc.

Dunque dici di abbassare i carbo nei giorni rest....di quanto? li porto a 100? 50?

Grazie per l'aiuto, lo apprezzo molto, è praticamente la prima volta che tento qualcosa di diverso da un minicut


Edit: ho editato sopra, il primo post: i cho dei giorni low erano 150 non 170.... errore di battitura