ma no assolutamente volevo dire che era inutile il tuo giudizio anzi mi hai risp solo te fin ora XD... però dico con la scheda che mi hai proposto, in confronto alla mia è + pesante?? e cmq quanto dovrei fare + o - di pesi secondo te in panca, squat che sono i + importante penso... anche curl e lento ecc, la scheda mi sembra leggera poi tanto la provo di certo e ti dico, però mi piace da morire perchè ci sono pochi esercizi e essenziali....