Citazione Originariamente Scritto da giannibezzi Visualizza Messaggio
lo so carnera,ma nemmeno per principianti...cmq riguardo ai pettorali nn consigli di aggiungere qlk esercizio?
Perchè ai pettorali e non alle gambe?

Se ti alleni con la giusta intensità basta anche una sola serie (come faccio io in questo momento)