skeda massa

[giannibezzi]

Bhe dai, la mia proposta non è dicerto per atleti avanzati

Comunque non litigate, altrimenti chiamo uber che vi castiga con la sua verga

lo so carnera,ma nemmeno per principianti...cmq riguardo ai pettorali nn consigli di aggiungere qlk esercizio?

[carnera]

lo so carnera,ma nemmeno per principianti...cmq riguardo ai pettorali nn consigli di aggiungere qlk esercizio?

Perchè ai pettorali e non alle gambe?

Se ti alleni con la giusta intensità basta anche una sola serie (come faccio io in questo momento)

[giannibezzi]

tipo le croci nn potrei aggiungerle?cmq ho un dubbione da un sacco di tempo.il pullover c'è ki lo consiglia soprattutto x il petto e ki soprattutto x il dorso.si può risolvere qst dubbio del cavolo?

[giannibezzi]

una rsp magari x domani,in modo ke possa iniziare qst skeda

[carnera]

Alla fine sei tu che ti alleni? Decidi tu

[giannibezzi]

Alla fine sei tu che ti alleni? Decidi tu

scusa carnera nn lo dicevo in tono sarcastico,lo dicevo xkè voglio davvero iniziarla da domani...

[giannibezzi]

Alla fine sei tu che ti alleni? Decidi tu

scusami carnera,cmq volevo solo due rsp.una riguardante il pullover ed una riguardante la chest se devo farla piana o inclinata

[giannibezzi]

una piccola rsp...