Citazione Originariamente Scritto da Boromir Visualizza Messaggio
Ecco perché quando testi i massimali od i limiti lo squat si fa nel rack con le safety bars e l'aiuto di uno spotter
Hai ragione ma non sempre si ha la possibilità di avere una persona vicino... o almeno, io, non sempre ho questa possibilità.

Citazione Originariamente Scritto da vitrum Visualizza Messaggio
Il bodybuilding è uno sport estremo e non tutti hanno il coraggio e la forza mentale per praticarlo.
Beh, francamente, distinguerei tra coraggio e incoscienza ...penso sia un po' folle consigliare ad una persona, che si è appena avvicinata ai pesi, di continuare con le reps di un esercizio anche se pensa di non riuscirci (che poi stiamo parlando dello squat... uno può farsi male sul serio).