Non sento le spalle

[vitrum]

Vi ringrazio, non capivo questa cosa del dolore.


Va be'... mica posso morire sotto al bilanciere se sto facendo squat e capisco che, se andassi ancora giù, non so se riuscirei a risalire (insomma non sono certa di riuscire a completare un'altra ripetizione) mi fermo.

Il bodybuilding è uno sport estremo e non tutti hanno il coraggio e la forza mentale per praticarlo.

Ciao,
Vitrum

[Neith]

Ecco perché quando testi i massimali od i limiti lo squat si fa nel rack con le safety bars e l'aiuto di uno spotter

Hai ragione ma non sempre si ha la possibilità di avere una persona vicino... o almeno, io, non sempre ho questa possibilità.

Il bodybuilding è uno sport estremo e non tutti hanno il coraggio e la forza mentale per praticarlo.

Beh, francamente, distinguerei tra coraggio e incoscienza ...penso sia un po' folle consigliare ad una persona, che si è appena avvicinata ai pesi, di continuare con le reps di un esercizio anche se pensa di non riuscirci (che poi stiamo parlando dello squat... uno può farsi male sul serio).

[vitrum]

Beh, francamente, distinguerei tra coraggio e incoscienza ...penso sia un po' folle consigliare ad una persona, che si è appena avvicinata ai pesi, di continuare con le reps di un esercizio anche se pensa di non riuscirci (che poi stiamo parlando dello squat... uno può farsi male sul serio).

Il bodybuilding è un percorso che non contempla l'incoscenza ma la ricerca dei propri limiti fatta con intelligenza e determinazione.
Certo, sei una principiante, ma l'impostazione mentale deve essere quella giusta. Impara ad allenarti intensamente senza farti male.

Ciao,
Vitrum