Allora Paolino ti espongo cosa penso io:
allora....prima di dire cosa penso faccio una premessa se me lo consenti
DESTROSIO
sono carboidrati monosaccaridi , chiamato anche glucosio, indice glicemico 100 (e' il metro di confronto)
MALTODESTRINE
sono polimeri di glucosio in particolare amidi di mais, cotti e successivamente addizionati di acidi e/o enzimi per spezzare le lunghe catene in catene piu' piccole di molecole di glucosio. questo da la cosiddetta (D.E.=destrosio equivalenza)
secondo me un buon PostWO dovrebbe essere così strutturato:
POST WO
- 30 gr Whey Neutre
- Glucosio
- Maltodestrine
- 1 gr di sale da cucina(500mg effettivi di sodio)
- il tutto in soluzione ipertonica (acqua/soluto-92%/8%). ex.80gr di zuccheri in 1 Litro d'acqua
NB:glucosio e maltodestrine divise in due. ex 40gr glucosio/40gr malto
-cmq la cosa che devi ricordare è CHE SE NON ARRIVA ACQUA NON PARTE NE' LA GLICOGENESI (CREAZIONE DI GLICOGENO) NE' LA SINTESI PROTEICA.
-per quanto riguarda il sale :
1) mantiene livelli osmolari corretti
2) previene l'ipoatremia (mal di testa, nausea, crampi)
3) riduce il volume dell'escreto urinario (fa fare meno pipi'), aumentando la ritenzione idrica extracellulare regolando anche l'acqua intracellulare e garantendo un'idratazione corretta, oltre che a stimolare la sete
per altre info non esitare a chiedere
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