scheda si scrive cosi...con la ch...i 4*max in panca e in tutto il resto non mi piacciono....le gambe le alleno poco perche mi stanco di farle regge poco come scusa e sinceramente avrei preferito un "tanto gioco a calcetto il mercoledi sera"...
Larry Scott
Ciclo di Massa
scheda si scrive cosi...con la ch...i 4*max in panca e in tutto il resto non mi piacciono....le gambe le alleno poco perche mi stanco di farle regge poco come scusa e sinceramente avrei preferito un "tanto gioco a calcetto il mercoledi sera"...
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Originariamente Scritto da giannibezzi
guarda il forum non è un helpdesk, il forum ha dei tempi di attesa, non serve a nulla stare appolaiati lì tutto il giorno in attesa di una risposta.
se è vero che sei un neofita una scheda con lavoro a gruppi non va bene... io ti consiglio una scheda in fullbody dove ogni giorno lavori con tutto il corpo.. ti darà molti più risultati
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...760#post482760
se guardi in quel link forse trovi la soluzione ai tuoi problemi
Principiante
In Warm-Up
nn sono un neofita ve l'ho già spiegato
Principiante
In Warm-Up
allora ke dovrei fare?cmq le gambe davvero mi stanco di allenarle.
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
chiedo scusa ho letto solo ora che sei + hp
Larry Scott
Ciclo di Massa
per prima cosa utilizzare la c al posto della k...la trovi in basso a sinistra sula tua tastiera proprio tra la "x" e la "v"...spesso am non sempre vicino alla c devi mettere una "h"...
per il resto scusa ma cosa vuol dire mi stanco ad allenarle?? se non vuoi fare fatica ci sono tanti altri sport meno faticosi...il ping pong, il biliardo, le bocce, il bowling, il curling....purtroppo in palestra si deve faticare...
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
sul ping pong non sono daccordo e sul curling dipende dal ruolo in cui giochi
Larry Scott
Ciclo di Massa
bhe relativamente ad un 5x5 di squat @ 80% io li vedo meno impegnativi e faticosi...il curling sinceramente l'ho messo per farv fare due risate e sinceramente per me passare la scopa sul ghiaccio oltre ad essere una palese perdita di tempo non è nenache uno sport...
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
x stefano come sei superficiale.. sei proprio un BB
x gianni a te piace rispondere con la K a noi così ci piace
Larry Scott
Ciclo di Massa
mi potrei offendere sai...x stefano come sei superficiale.. sei proprio un BB
Principiante
In Warm-Up
ragazzi se uno kiede consigli (e lo scrivo con la k xkè così mi piace)
potreste anke rsp seriamente.kiedo aiuto soprattutto a carnera ke nel forum è uno dei poki seri e professionali
Mr Italia
In Stretching
Re
Hai 48 messaggi nel forum e conosci gia tutti???? Sai gia che solo Carnera è uno non superficiale??? Ti definisci un bodybuilder e dici che ti stanchi ad allenare le gambe e fai la panca "X MAX"????? Bell'esempio della TUA di umiltà....
Principiante
In Warm-Up
raga allora consugliatemi una bella skeda,come detto in precedenza nn vi carico di nessuna responsabilità xkè me ne assumo pienamente io la responsabilità della rikiesta.solo un aiutino per favore...
Principiante
In Warm-Up
qlk rsp?
Mr Italia
In Stretching
Su carnera quoto, ma che sia uno dei pochi non pensi sia offensivo nei confronti degli altri?
Se ne trovi pochi di seri che ci stai a fare qui?
Permessi di Scrittura
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