Consiglio ibrido massa/forza

[Mancino]

Ok,meglio che aspetti somoja cmq
Pero le cose vanno sempre contestualizzate,non vedendo il discorso in cui era inserita non saprei come consigliarti.Naturalmente se l ha detta somoja pero magari il contesto non era un aba...per dire

[leo091]

Ok,meglio che aspetti somoja cmq
Pero le cose vanno sempre contestualizzate,non vedendo il discorso in cui era inserita non saprei come consigliarti.Naturalmente se l ha detta somoja pero magari il contesto non era un aba...per dire

ok Allora aspetto il consiglio di somoja, spero che veda il 3d.

[leo091]

Help

[simoneKT]

Mi sembra una buona idea ma io farei una cosa cosi:

Lunedi
Panca progressione
squat 4X6


Mercoledi
Stacco progressione
rematore e lento

Venerdi
Squat progressione
panca 4X6

Poi ci metti i complementari...

[leo091]

Mi sembra una buona idea ma io farei una cosa cosi:

Lunedi
Panca progressione
squat 4X6


Mercoledi
Stacco progressione
rematore e lento

Venerdi
Squat progressione
panca 4X6

Poi ci metti i complementari...

Intanto grazie per l'aiuto. Si potrebbe andare così ma nel lento e rematore la progressione non la faccio? I complementari può bastare un 4x8 per bicipiti tricipiti e trazioni?

[leo091]

Nessuno?

[leo091]

Perchè non mi risponde nessuno???