lho vista in un 3d nel forum, consigliata da somoja, che diceva di usare una volta la progressione ed in un altro giorno fare un 4x6 o un 5x5, sempre all interno della stessa settimana. Comunque tu come faresti usando questa progressione?Originariamente Scritto da Mancino
Perchè vuoi fare proprio un ABA ??
Quella progressione non so.......dove l hai trovata???Magari contestualizzata ma cosi,non è che mi convinca molto
Anche perchè fare panca e squat nella stessa seduta con progressioni di carico la vedo dura
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