Non sento le spalle

[eraser]

Cerco di essere più chiaro.
Dici di fare 3x6 di trazioni alla sbarra e io do per scontato che tu le faccia(anche se ne conosco poche di donne che fanno un 3x6).
SECONDO ME (correggimi se sbaglio!) 2 kg. per rematori/distensioni/alzate laterali (se ben ricordo) sono troppo pochi - o perlomeno NON PROPORZIONATI - rispetto a quanto dovresti sollevare.