Diario alimentare

[marzia]

Ci pensavo proprio oggi all'effetto che fa mettere nero su bianco le sensazioni legate ai pasti sia interessante.. da rileggere poi...!!
Magari ti rendi conto che mangi per stress, oppure che mangi più che altro dolci per svagarti o perchè sei triste...
Un quaderno a scacchi ce l'ho già a casa, ma ho cercato anche un pò in rete e ho trovato un sito che si chiama equilibrio nel controllo del peso, lo conoscete?
C'è un diario on line disponibile...
Scappo a farmi una tisana, a presto

[user_del87452]

Ci pensavo proprio oggi all'effetto che fa mettere nero su bianco le sensazioni legate ai pasti sia interessante.. da rileggere poi...!!
Magari ti rendi conto che mangi per stress, oppure che mangi più che altro dolci per svagarti o perchè sei triste...

E ti accorgi di quanto monotone e ripetitive a volte siano le scelte.

[marzia]

Beh a volte si.. non è facile cambiare di punto in bianco le abitudini alimentari.. anche se penso che ognuno di noi sa cosa si concede e che cosa potrebbe evitare... appunto per questo mi sembra una cosa utile!No?

[marzia]

ciao a tutti,
solo per dirvi che mi sono poi iscritta al sito equilibrionelcontrollodelpeso e mi sembra valido!
se qualcun altro lo ha fatto scambiamoci opinioni!
marzia