Twins Rebuilding

**menphisdaemon** · 28-05-2009, 01:13 PM

Peso sei invariato dalla scorsa week.
Sulla multa non so...secondo me la comunicazione dovrebbe essere contestuale. Ma ti hanno scritto la tua velocità ed il limite nel punto??

**twins** · 28-05-2009, 01:25 PM

Originariamente Scritto da menphisdaemon

Peso sei invariato dalla scorsa week.
Sulla multa non so...secondo me la comunicazione dovrebbe essere contestuale. Ma ti hanno scritto la tua velocità ed il limite nel punto??

si si, mi hanno scritto tutto. mi hanno comunicato la decurtazione di 10 punti ma nulla hanno scritto sul ritiro. probabilmente mandano comunicazione dopo che hai inviato i dati del conducente.

**menphisdaemon** · 28-05-2009, 01:57 PM

Mi sembra strano...forse non c'è il ritiro..boh...chiama e chiedi delucidazioni...

**twins** · 28-05-2009, 02:47 PM

tutto chiarito...c'è il foglio del ritiro...PT

**menphisdaemon** · 28-05-2009, 04:46 PM

PT che sfiga...io ti consiglio di pagare il doppio della multa e tenerti la patente. Guarda brò zio caro è nera sto periodo...2 ora fa anche su di me la sfiga: bucata la gomma per strada ed ero senza ruota di scorta. Sono in carrozzeria con la media di una volta a settimana negli ultimi 2 mesi..non scherzo..

Fammi sapere..in caso ci sentiamo stasera...

**twins** · 28-05-2009, 11:09 PM

allora..tralascio il resoconto dell allenamento...giornata butata...troppi cazz1 per la testa...non ci siamo.

alcune domande.

- il lento con manubri superman è alternato o prima un braccio e poi l altro?
- perchè le alzate sopra la linea delle spalle?
- il superset delts post/ant è a cedimento pure quello?

però devo dire che facendo cardio con questo allenamento ci sto dentro alla grande con i tempi.
dai recupererò.

mi vedo più gonfio...non è una cosa positivissima...diciamo che nelle rilassate non sono molto impressivo ma in posa è come se raddoppiassi. non qualitativo ma grosso...tipo un pro quando è in massa (con le dovute proporzioni!!)

**menphisdaemon** · 28-05-2009, 11:29 PM

Originariamente Scritto da twins

allora..tralascio il resoconto dell allenamento...giornata butata...troppi cazz1 per la testa...non ci siamo.

alcune domande.

- il lento con manubri superman è alternato o prima un braccio e poi l altro?indifferente..io preferisco prima tutte con uno e poi via con l'altro..parti dal braccio + debole!!!
- perchè le alzate sopra la linea delle spalle?x coinvolgere i trapezi
- il superset delts post/ant è a cedimento pure quello?No

però devo dire che facendo cardio con questo allenamento ci sto dentro alla grande con i tempi.L'hai fatto o no??
dai recupererò.

mi vedo più gonfio...non è una cosa positivissima...diciamo che nelle rilassate non sono molto impressivo ma in posa è come se raddoppiassi. non qualitativo ma grosso...tipo un pro quando è in massa (con le dovute proporzioni!!)

Inizialmente questo tipo di allenamento alza il cortisolo..devi adattarti. Cmq...TU SEI IN MASSA tra le tante cose..