Twins Rebuilding

**menphisdaemon** · 26-05-2009, 11:47 PM

Certo che se ad ogni WO nuovo mi dici che è il + pesante che tu abbia mai provato o sono bravo io o sei pippa tu jajajajjaj

Ovviamente è una battuta. Pensa che io per arrivare alla fine del WO pensavo alla fatica che stavi facendo te...per quello la frase su FB: ero in bike che grondavo come una mer.da di sudore con i polpacci piantati dall'acido lattico..mi guardavano tutti male..

**twins** · 26-05-2009, 11:53 PM

Originariamente Scritto da menphisdaemon

Certo che se ad ogni WO nuovo mi dici che è il + pesante che tu abbia mai provato o sono bravo io o sei pippa tu jajajajjaj

Ovviamente è una battuta. Pensa che io per arrivare alla fine del WO pensavo alla fatica che stavi facendo te...per quello la frase su FB: ero in bike che grondavo come una mer.da di sudore con i polpacci piantati dall'acido lattico..mi guardavano tutti male..

bstrd...!!! sarai bravo te!! io ti giuro che conciato così non ho memoria di essere arrivato...ragazzo pressa unilat con 160 kg...
arrivato a casa ho litigato con mio padre davvero!

**menphisdaemon** · 26-05-2009, 11:58 PM

bhè la pressa mi ha sconvolto...

con tuo papà non litigare...non ha bisogno di litigare con te.

parmigiano e vado a nanna che son rotto.

**twins** · 27-05-2009, 07:52 AM

Originariamente Scritto da menphisdaemon

bhè la pressa mi ha sconvolto...

con tuo papà non litigare...non ha bisogno di litigare con te.

parmigiano e vado a nanna che son rotto.

anche a me mi ha sconvolto...te lo assicuro!!!
con mio papà ho "litigato" perchè voleva portarmi al pronto soccorso, quando ha visto che non respiravo e barcollavo come un ubriaco...

peso: 87.9 (come al solito il peso dopo le gambe crolla...ma ormai mi conosco!)

note varie: ieri sera sono rimasto a parlare in skype per quasi 2 ore con la persona che di più ha segnato la mia vita....chiedo scusa se probabilmente la testa nei prossimi 2/3 giorni non sarà delle migliori...ma ancora mi vibra l anima....

**zacros** · 27-05-2009, 08:06 AM

Beh anche tuo padre non ha tutti i torti.........comunque spero che la persona in questione non sia chi penso........ma ti auguro il meglio possibile,però occhio ai wo perchè tu sei un BBer!!!!!

**menphisdaemon** · 27-05-2009, 09:07 AM

Ricevuto! Oggi riposati che è meglio..

**twins** · 27-05-2009, 09:23 AM

Originariamente Scritto da zacros

Beh anche tuo padre non ha tutti i torti.........comunque spero che la persona in questione non sia chi penso........ma ti auguro il meglio possibile,però occhio ai wo perchè tu sei un BBer!!!!!

centro!

Originariamente Scritto da menphisdaemon

Ricevuto! Oggi riposati che è meglio..

mi sa anche a me!

**twins** · 28-05-2009, 11:45 AM

87.8

arrivata la multa...qualcuno sa se la pena accessoria (il ritiro della patente) la comunicano dopo aver mandato i dati del conducente o arriva insieme al verbale?

**menphisdaemon** · 28-05-2009, 01:13 PM

Peso sei invariato dalla scorsa week.
Sulla multa non so...secondo me la comunicazione dovrebbe essere contestuale. Ma ti hanno scritto la tua velocità ed il limite nel punto??

**twins** · 28-05-2009, 01:25 PM

Originariamente Scritto da menphisdaemon

Peso sei invariato dalla scorsa week.
Sulla multa non so...secondo me la comunicazione dovrebbe essere contestuale. Ma ti hanno scritto la tua velocità ed il limite nel punto??

si si, mi hanno scritto tutto. mi hanno comunicato la decurtazione di 10 punti ma nulla hanno scritto sul ritiro. probabilmente mandano comunicazione dopo che hai inviato i dati del conducente.

**menphisdaemon** · 28-05-2009, 01:57 PM

Mi sembra strano...forse non c'è il ritiro..boh...chiama e chiedi delucidazioni...

**twins** · 28-05-2009, 02:47 PM

tutto chiarito...c'è il foglio del ritiro...PT

**menphisdaemon** · 28-05-2009, 04:46 PM

PT che sfiga...io ti consiglio di pagare il doppio della multa e tenerti la patente. Guarda brò zio caro è nera sto periodo...2 ora fa anche su di me la sfiga: bucata la gomma per strada ed ero senza ruota di scorta. Sono in carrozzeria con la media di una volta a settimana negli ultimi 2 mesi..non scherzo..

Fammi sapere..in caso ci sentiamo stasera...

**twins** · 28-05-2009, 11:09 PM

allora..tralascio il resoconto dell allenamento...giornata butata...troppi cazz1 per la testa...non ci siamo.

alcune domande.

- il lento con manubri superman è alternato o prima un braccio e poi l altro?
- perchè le alzate sopra la linea delle spalle?
- il superset delts post/ant è a cedimento pure quello?

però devo dire che facendo cardio con questo allenamento ci sto dentro alla grande con i tempi.
dai recupererò.

mi vedo più gonfio...non è una cosa positivissima...diciamo che nelle rilassate non sono molto impressivo ma in posa è come se raddoppiassi. non qualitativo ma grosso...tipo un pro quando è in massa (con le dovute proporzioni!!)

**menphisdaemon** · 28-05-2009, 11:29 PM

Originariamente Scritto da twins

allora..tralascio il resoconto dell allenamento...giornata butata...troppi cazz1 per la testa...non ci siamo.

alcune domande.

- il lento con manubri superman è alternato o prima un braccio e poi l altro?indifferente..io preferisco prima tutte con uno e poi via con l'altro..parti dal braccio + debole!!!
- perchè le alzate sopra la linea delle spalle?x coinvolgere i trapezi
- il superset delts post/ant è a cedimento pure quello?No

però devo dire che facendo cardio con questo allenamento ci sto dentro alla grande con i tempi.L'hai fatto o no??
dai recupererò.

mi vedo più gonfio...non è una cosa positivissima...diciamo che nelle rilassate non sono molto impressivo ma in posa è come se raddoppiassi. non qualitativo ma grosso...tipo un pro quando è in massa (con le dovute proporzioni!!)

Inizialmente questo tipo di allenamento alza il cortisolo..devi adattarti. Cmq...TU SEI IN MASSA tra le tante cose..