provo a spiegartelo.ognuno ha una distribuzione diversa del grasso corporeo e su questo non ci puoi fare niente è genetica. Per vedere gli addominali (che come dici giustamente sono un muscolo anche se poco ipertrofizzabile) occorre che la % di grasso a livello addominale sia veramente bassa: diciamo un 9-10% per vederli, sotto per averli tagliati come si dice in gergo. Queste % di grasso, a meno che tu non abbia una particolare predisposizione si ottengono solo con regimi alimentari abbastanza drastici. Se tu hai 15 mm di pliche addominale puoi anche fare 1 milione di crunch al giorno ma non vedrai mai nulla...semplicemente perchè sopra il muscolo hai la cotenna..lo riesci a capire questo? non ci vuole una laurea..