Ciao a tutti. Mi presento, il mio nome è Cristian. (per motivi di privacy non vi dico il mio cognome). Come avete letto dal titolo da Novembre inizio ad andare in palestra. La mia forma fisica attualmente è questa 1.60cm x 49/50kg circa. Siccome non mi sento bene con me stesso, mio fratello mi ha invitato ad andare ad allenarmi nella sua palestra. Attualmente lui è diplomato e ha molti master riguardanti alimentazioni, allenamenti e tutto. Volevo chiedere a voi un parare, secondo voi a che somatotipo appartiene uno come me? Quanti kg di massa posso mettere in un anno, allenandomi 4 volte a settimana e seguendo una dieta? Potrei riuscire secondo voi ad arrivare a 60kg in un anno? È fattibile? Sto molto male con me stesso. Attendo risposte.