Citazione Originariamente Scritto da seba Visualizza Messaggio
lo stacco da terra l'avevo provato, non mi piace per niente. non mi da nessun beneficio, anzi forse solo ai lombari
Allora non lo esegui correttamente...

la leg extension perche' e' dannosa ?
Perché le forze di taglio che imprime sui legamenti del ginocchio sono elevatissime, nel momento in cui aumenti un tantinello il carico.