personalmente non credo molto nei microcarichi, soprattutto a bassi livelli atletici.

come stimolo allenante non c'è differenza tra 75kg e 77.5kg soprattutto in un esercizio come lo stacco da terra
invece fà MOLTA differenza se da una settimana all'altra, mantenendo lo stesso carico, la tua tecnica è migliorata e le ripetizioni sono + fluide\veloci.

cmq non posso credere che un uomo del tuo peso lavori con questo peso di stacco da terra, sicuramente la tecnica è fortemente carente o c'è un altro problema
mia sorella si allena da un paio di mesi (discontinuamente) e lavora a 5 ripetizioni con lo stesso tuo carico