Originally posted by pol1982
ciao ragazzi cosa mi dite del sissy squat?secondo voi può essere utile x ottenere le separazioni nei quadricipiti?

Hai mai provato lo squat 20reps in accosciata completa?
Io non ho mai avuto grossi problemi di volume alle gambe (dopo 8 anni di rugby) ma solo con questa variante ho avuto un notevole miglioramento di tono a parità di altri parametri.