Ciao Yuri. In questo ultimo periodo ho segutio un allenameno istintivo ed ho temporaneamente abbandonato il bilanciere per i pettorali, a parte ieri che nel WO ieri ho inserito panca declinata con bilanciere tanto per non dimenticarmi del feeling con il bilanciere. Comunque devo dire che ho un buon feedback dai manubri sia in termini di dinamica dell'alzata che di coinvolgimento del muscolo.