bravo, ottimo miglioramento, cmq la bf direi sul 10-11%

mi sembra che cmq soffri di ritenzione liquida.. lo fai il cardio?

personalmente a questo punto farei un paio di weeks di massa pulita x staccare un pò, per poi attaccare con una chetogenica per un bel tiraggio per il mese di luglio

devi decidere tu cmq