beh, con la tua altezza saresti quasi un pro
Larry Scott
Ciclo di Massa
beh, con la tua altezza saresti quasi un pro
Larry Scott
Ciclo di Massa
ciao twins,ho visto la foto in avatar ke hai "di la",sei tu quello??
Larry Scott
Ciclo di Massa
vorrei arrivare a togliere quel "quasi"Originariamente Scritto da Teo86
beh, con la tua altezza saresti quasi un pro
così pare....
Larry Scott
Ciclo di Massa
oggi alla fine sono andato...
però sono stato coscienzioso e ci sono andato leggero cercando più che altro pompaggio e contrazioni.
- lento alla peck deck 3x10@70
- alzate post 3x12@8
- 7's alzate laterali@10/8
- lat avanti con cotrazione di picco di 2' 3x10@55
- pulley alto scapolato 3x10@40/40/55
- scrollate peck deck 2x12@100
belle sensazioni di contrazione...quando sto male amplifico la connessione mente muscolo...forse per non pensare al mal di gola!!
cmq no cardio...sta settimana solo 10'...azz...ma non mi sembrava saggio iniziare già sudato...
ho perso un po di volume...peccato marco...ci tenevo a fare bella figura e a renderti fiero!
Mr Universo
Inizio Preparazione
bella lì andrea...
piccolo OT, sono andato a vedermi la discussione su bw intitolata "ecco il mio 40 max 42"... e non riesco a spiegarmi come sei riuscito a stare calmo...devo prendere lezioni di autocontrollo da te... io avrei rotto lo schermo a testate
Larry Scott
Ciclo di Massa
caro giò...l invidia è una brutta bestia...e la calma la virtù dei forti...bella lì andrea...
piccolo OT, sono andato a vedermi la discussione su bw intitolata "ecco il mio 40 max 42"... e non riesco a spiegarmi come sei riuscito a stare calmo...devo prendere lezioni di autocontrollo da te... io avrei rotto lo schermo a testate
Mr Universo
Inizio Preparazione
beh si, però una, due..la terza vado via di testa... ti hanno detto di tuttocaro giò...l invidia è una brutta bestia...e la calma la virtù dei forti...che razza di sito
Larry Scott
Ciclo di Massa
così pare....wow
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Ora è meglio
Larry Scott
Ciclo di Massa
grazie...ma ce n'è di strada ancora da fare!
te credo...ho un signor coachOra è meglio
oggi 88.0/88.1 ho tenuto gli over 88 tutta la settimana, posso ritenermi soddisfatto. ieri sera pesata prebed...90.1
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
SIGNORE E SIGNORE ED INCERTI HO PARTORITO LA NUOVA ROUTINE POST SCARICO CHE MANCO SCRIVO...
ENTRIAMO NELLA FASE HIT
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri