... il peso è una cifra considerevole ma la scott , come tutti gli esrcizi per i muscoli piccoli deve essere fatto iperconcentrando tutto il movimento... arriva fino alla quasi completa esrtensione del braccio (non totale) cerca di spingere lo sterno in avanti e le spalle indietro in modo che il brachiale si estenda il più possibile...
un movimeto troppo concentrato con un peso elevato rischia di farti male alle articolazioni... se accettate un consiglio fate una distensione quasi totale con un movimento molto lento e lo sterec tra una serie e l'altra per pompare meglio i bicipiti...