Oltre il video io per adesso inizierei, proprio perchè i kg sono pochi, a fare l'accosciata completa, man mano che si guadagna, con la pratica, l'esperienza, si impara a scendere il giusto sotto il parallelo, senza eccedere, ma per imparare ciò è conveniente scendere fino al massimo agli inizi per evitare che quando il peso sale si scnda sempre meno fino a arrivare al DILDo squat.

In palestra mi capita di vedere gente che si scalda scendendo bene e fa mezzo squat con il carico che secondo loro è allenante.

Poi per ottimizzare la tecnica video, video, video, sullo squat in particolare sono essenziali per migliorarsi, senza il supporto di un preparatore competente.

Ciao