Citazione Originariamente Scritto da Ste868686 Visualizza Messaggio
ma per intensità qui che intende?

l'intensità è la capacità di fare un certo volume di allenamento(che è la grandezza dell'allenamento) in un certo periodo di tempo?
per esempio a parità di esercizi è più intenso un workout che finise in minor tempo.... perkè qui parla di ripetizioni riferite all'intensità?

ma cos'è l'intensità? è quello che ho scritto io?