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**Teonida** · 13-05-2009, 10:41 AM

ti spari 250g al giorno di olio???

**alex85** · 13-05-2009, 11:46 AM

Originariamente Scritto da Teonida

ti spari 250g al giorno di olio???

Dove lo vedi 250 gr di olio!? L'olio, la marmellata e il burro di arachidi se vedi non ho messo la grammatura perchè sinceramente li metto senza pesarli...

**alex85** · 13-05-2009, 01:39 PM

Ho fatto un calcolo dopo la mia alimentazione e ho questo problema:

Ho notato che sono un pò basso di kcal, infatti facendo un calcolo del mio fabbisogno ho questo risultato:

calorie: 2870
carbo: 430.5
proteine: 108
grassi: 79.9

mentre con l'alimentazione che avevo fatto mi viene cosi:

calorie: 1860,1
carbo: 225,18
proteine: 158,22
grassi: 29.54

Come posso rimediare?! posto la mia dieta trammite file openoffice penso si possa aprire anche con office...