Citazione Originariamente Scritto da Mancino Visualizza Messaggio
Beh........direi ke manca la cosa piu impo in un contesto di definizione

Poi,ke intendi per "rigenerazione" ??
Innanzitutto sto facendo un macello coi post però sto provando il layout di una seduta tipo e ho scritto la seduta che farò martedì ...... "piccola parentesi". "CMQ l'alimentazione la posterò a breve."

Allora per rigenerazione "intendo" (in realtà non intendo io ma un preparatore) : "riposarsi"..... ci sono due tipi di RIGENERAZIONI:
1) A SCARICO PARZIALE : è quella dove per circa una settimana si "scarica" il training riducendo i pesi ed allenandosi in maniera leggera (quella adottata da me nel Sistema a frequenza Multipla che ho fatto nelle prime 3sett.)
2) A SCARICO TOTALE : Dove per la durata del miniciclo di rigenerazione non ti rechi in palestra

Per qualsiasi chiarimento rimango a tua disposizione...