Obiettivo 5 Settimane Sezione Alimentazione

[Garzante]

PS. 40g di grassi sono una miseria, il testosterone va a farsi benedire, fai almeno 1g x Kg di peso

[vincent.simeone]

PS. 40g di grassi sono una miseria, il testosterone va a farsi benedire, fai almeno 1g x Kg di peso

-Allora mi spieghi dove assumo creatina con caffeina ???? Solo x curiosità

-Poi Perkè togli il during WO di Vitargo

-Poi menphisdaemon mi diede una dritta sul During Wo vitargo e Post Wo Maltodestrine

-Poi al posto delle Whey Post Wo mi metti RISO E POLLO A PIACERE TUO BHOOOOO

- Mi dici che 40 gr di Grassi sono una miseria e mi togli il burro d'arachidi

PS: poi il prenanna non lo faccio x scelta

Cmq si sapeva che eravamo in disaccordo ... è sempre buono così capiamo nuove cose entrambi, magari se scrivesse qualche commento menphisdaemon e potrebbe illuminarmi

[Garzante]

- la caffeina è prewo e la creatina è postwo
- se assumi carbo durante l'allenamento e\o prima usi quelli a scopo energetico e non i grassi

calmino eh.. ti sto aiutando non ti sto prendendo dei soldi

[vincent.simeone]

- la caffeina è prewo e la creatina è postwo
- se assumi carbo durante l'allenamento e\o prima usi quelli a scopo energetico e non i grassi

calmino eh.. ti sto aiutando non ti sto prendendo dei soldi

Si sono tranquillissimo cmq sulla caffeina ho letto un post di Marco Menphis che diceva ke lo studio nn era attendibile perkè fatto su poche persone e poi influenza piu in un powerlifter che in un bodybuilder. Giusto ?

Puoi spiegarmi meglio il During Wo xkè consigli di non farlo ?

[glutammico]

-allora mi spieghi dove assumo creatina con caffeina ???? Solo x curiosità

-poi perkè togli il during wo di vitargo

-poi menphisdaemon mi diede una dritta sul during wo vitargo e post wo maltodestrine

-poi al posto delle whey post wo mi metti riso e pollo a piacere tuo bhooooo

- mi dici che 40 gr di grassi sono una miseria e mi togli il burro d'arachidi

ps: Poi il prenanna non lo faccio x scelta

cmq si sapeva che eravamo in disaccordo ... è sempre buono così capiamo nuove cose entrambi, magari se scrivesse qualche commento menphisdaemon e potrebbe illuminarmi

[vincent.simeone]

Glutammico mi puoi dare qualche dritta ??? Se mi fai la faccina non capisco un granchè

La verità non capisco se i commenti di Garzante sono stati fatti con alla base qualcosa o stati fatti tanto per fare.

EX.Nella precolazione mi dice togli gallette di riso metti Vitargo

[twins]

la voglia di sbatterti c'è...è l atteggiamento che ti frega

[vincent.simeone]

la voglia di sbatterti c'è...è l atteggiamento che ti frega

Scusa Twins io stimo tutti qui dentro però se mi vieni a dire (non che sono uno stupido che fa subito quello che la gente dice) nella precolazione prendi Vitargo io ci penso due volte e aspetto una spiegazione logica ti pare ?

[glutammico]

la voglia di sbatterti c'è...è l atteggiamento che ti frega

Non ho piu' bisogno di parlare

[vincent.simeone]

Cmq mi scuso ufficialmente con Garzante se ho avuto i toni un po'accesi ma credetemi è solo voglia di imparare

[Garzante]

-Allora mi spieghi dove assumo creatina con caffeina ???? Solo x curiosità spiegato prima, studio non ufficiale o no rischi di non ottenere gli effetti sperati abbinandoli

-Poi Perkè togli il during WO di Vitargo già spiegato prima, se rileggi magari ci arrivi (PS. ti ricordo che sei in DEFINIZIONE, non in MASSA)

-Poi menphisdaemon mi diede una dritta sul During Wo vitargo e Post Wo Maltodestrine leggi sopra

-Poi al posto delle Whey Post Wo mi metti RISO E POLLO A PIACERE TUO BHOOOOO 1. il riso e pollo non è post wo, ma è PASTO SOLIDO DOPO IL POSTWO, se non associ carbo alle proteine, chi te le muove nei muscoli??

- Mi dici che 40 gr di Grassi sono una miseria e mi togli il burro d'arachidi il "no" era riferito a metterlo a colazione, potresti benissimo metterlo a pranzo, o meglio a cena

PS: poi il prenanna non lo faccio x scelta male, è un ottima occasione per assumere grassi


La verità non capisco se i commenti di Garzante sono stati fatti con alla base qualcosa o stati fatti tanto per fare. quando non ho nulla da fare mi piace andare in giro a dir caxxate, sai com'è

EX.Nella precolazione mi dice togli gallette di riso metti Vitargo ->la precolazione ha lo scopo di esser assorbita rapidamente-> Pasto solido (gallette) richiede + tempo mentre un glucosio+whey lo assimili in 20 minuti visto che vieni dal digiuno notturno

detto questo amen.. se sei pronto ad accogliere consigli\opinioni altrui bene, altrimenti continua pure sulla tua strada, non devi scusarti con me.. ciao..

[vincent.simeone]

detto questo amen.. se sei pronto ad accogliere consigli\opinioni altrui bene, altrimenti continua pure sulla tua strada, non devi scusarti con me.. ciao..

Garzante il problema è che il primo pasto solido dopo il post Wo è la cena per motivi di orario capito ???? quindi come posso fare

Poi per il fatto del Vitargo during Wo praticamente se lo assumo non mi fa bruciare i grassi ?

Poi mi diceva Carnere che i Grassi a cena non si devono assumere giusto o sbagliato ??

[Garzante]

allora in questo caso levalo proprio quel "15 min dopo"

e la sera fai come se fosse il pasto solido post-wo.. carbo+proteine

se c'hai voglia 1 paio d'ore dopo ci metti il prenanna

[vincent.simeone]

detto questo amen.. se sei pronto ad accogliere consigli\opinioni altrui bene, altrimenti continua pure sulla tua strada, non devi scusarti con me.. ciao..

Garzante non voglio fare polemiche però nella precolazione Non è necessario assumere carbo ad Alto IG infatti,
o assumo Carbo ad ALTO IG o a BASSO IG non cambia praticamente nulla diversa cosa invece è il POST WO......

ecco perchè quando mi dici metti Vitargo nella precolazione ci penso due volte