Riflessioni, visto che manco da un po'

[twins]

non è il peso la chiave del successo ma come lo si sfrutta questo peso, ma sino ad allora non c'è metodo che tenga, stripping, superserie, 4x8, uno davanti l'altro dietro.

su questo concordo...non sul livello base da raggiungere. anche con 50 kg di panca si cresce se si riesce a stimolare adeguatamente il muscolo bersaglio. almeno per me è stato così!!