Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
Non stai male, è un buon inizio
Magari fosse l'inizio,a settembre prossimo saranno 2 anni che mi alleno,comunque c'è da dire che quando ho iniziato ero 60kg con bf al 10%,mentre adesso sono diciamo 80kg con bf al 14-15%,comunque sia ho pur messo 14-15kg di massa pulita in poco più di 1anno e mezzo.
Comunque,vi ringrazio dei vostri interventi.