Adattamento chetogenica

[°°sOmOja°°]

secondo me 80g di carbo\die sono già una buona low carb e sei già nelle condizioni di iniziare una metabolica senza fase di adattamento (che in realtà ci sarebbe e dura 5 giorni, + che sufficienti)
cmq è una mia opinione, nessuno vieta di fare 2 settimane filate di adattamento, sicuramente nn guastano.

[B/ J/ 4 /2]

secondo me 80g di carbo\die sono già una buona low carb e sei già nelle condizioni di iniziare una metabolica senza fase di adattamento (che in realtà ci sarebbe e dura 5 giorni, + che sufficienti)
cmq è una mia opinione, nessuno vieta di fare 2 settimane filate di adattamento, sicuramente nn guastano.

In effetti hai ragione....