Mr Universo
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quindi l'allenamento risulterebbe così suddiviso: ABC-DAB-CDA ecc.,?? così andrebbe bene , 4 giorni a settimana invece non posso
un ultima cosa: per le trazioni, le famose X ripetizioni totali è meglio eseguirlein varie serie ,esempio 5x3 e poi magari aumento di una ripetizione quando riesco, oppure tiro al max ogni serie?
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
- 3 allenamenti settimanali
- trazioni tirate al massimo (ultima ripetizione con BUONA TECNICA)
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