BF non saprei..sei sceso parecchio ultimamente..

Rope pull downs:


Però voglio che ti metti + indietro in modo che nella partenza le braccia siano completamente allungate e che formino una linea retta con la schiena..devi proprio sentire l'allungamento dei dorsali. Quando scendi poi gomiti molto aderenti.

Pin Pull al MP ok...

Rematore parti con i manubrio così - e poi vieni su ruotando fino ad averlo parallelo al busto...così: I...quindi rotazione in senso orario!!

Bilanciere sagomato si...

Altre note...SPINGI!!