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Discussione: quali esercizi possono rafforzare la presa ?

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  1. 20-04-2009, 08:21 PM #1
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    trazioni con le dita.. è durissimo quindi richiede un' ottima forza relativa di base..
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  2. 22-04-2009, 05:50 PM #2
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    ok... grazie per le risposte....
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  3. 01-05-2009, 04:51 AM #3
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    le appese alla sbarra con sovraccarico cmq sono superiori
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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