La Dieta Chetogenica di Peppone

[°°sOmOja°°]

vabè ragazzi, nel frattempo zacros è salito di una categoria quindi ha cambiato un pò idea al riguardo

[Ivan S.]

Ho notato, ho postato per gli altri utenti, non per lui, è anche agonista!

[sir--kris]

é un post ultradatato...ma vorrei porre una domanda:

Noto nell'esempio della dieta che le verdure...l'insalata ...e verderame in genere....è inserito ma non calcolato nell'apporto dei carboidrati!!!!
é normale?!
Ho letto che l'insalata e affini "si pensi" che comporti un dispendio per digerirla perfino maggiore delle calorie che apporta al corpo...ma è corretto non considerarla un carboidrato!?...e far finta di non averne mangiati!?
Sapete com'è...che se fosse davvero così...la cheto...mi peserebbe di meno farla!
A breve la dovrei fare, ma con tutta la buona volontà che ho nel controllo di ciò che mangio....mi sta già venendo la febbre a pensare a quei micro masti altoproteici e grassi (notorialmente molto concentrati e risicati nel quantitativo!) che mi spettano per stare sotto alle kcal che posso magnà!!!

[sir--kris]

...dice che il forum ormai è deserto!?

[eraser]

...dice che il forum ormai è deserto!?

ti infili in un post di 3 anni fa e ti meravigli che non arrivino risposte?

[stracciatella]

troppi carboidrati a cofronto di tutta la dieta

[sir--kris]

perchè dovrei meravigliarmi?...se aprissi un altro thread...son convinto che mi fucilereste!...e quindi ho scritto qui...che cmq era a tema!

Io per ora sto seguendo una chetogenica che prevede il 5 % di carboidrati...sinceramente non ho sto avendo "grossi" problemi a non mangiare alimenti ricchi di essi!...ma sto avendo invece grossi problemi a star comunque sotto il 5% per via dei carbo negli alimenti che mangio...che scelgo cmq ad ohc...per essere superproteici!...ad esempio....mangio tanto petto di tacchino...per un'occasione che ho trovato per un 4 kg!!!...beh già quello tiene il 5 % di carbo....quando ne mangio 300 gr al giorno...mi son fottuto già quei 16 grammi circa...di carbo che posso mangiare!...e tutto il resto cavolo è già sforamento!...fino a che % di carbo...posso cmq stare tranquillo che non "rompo" quell'istaurarsi dei famosi corpi chetonici!?...non vorrei che per un poco di più...rovino tutto lo sforzo!...ciao cari

[statinsky]

ad ogni modo una dieta del genere non la puoi continuare per lunghi periodi senza rischi potenzialmente anche seri.