Trazioni alla sbarra

**stefanopunk** · 10-04-2009, 03:02 PM

Originariamente Scritto da HokaHey87

stefano voleva sicuramente dire bicipiti, ma comunque il discorso non cambia e quoto

si scusate ovviamente era bicipiti.

**bistecchino** · 10-04-2009, 03:23 PM

grazie dei consigli e della puntualità.
Anche io parlavo di riposo totale, lunedi prossimo finiranno i 10 giorni e potrò riprendere ad allenarmi... Quindi non c'è modo di sostituire il lento avanti/dietro con altri esercizi che non carichino troppo la schiena?

Grazie

**stefanopunk** · 10-04-2009, 03:37 PM

ma il fisioterapista ti ha detto se si è trattato di un movimento scorretto che ha portato alla contrattura o di quacosa legato alla tua postura (cifosi,lordosi...)? ti ha dato particolari consigli sugli esercizi che puoi svolgere o meno in palestra?...

io sinceramente non ho le competenze e non mi sento di darti nessun consiglio in merito...ma come ti ho detto il lento e le trazioni non sono esescizi che coinvolgono gli stessi gruppi muscolari. Per il futuro magari concentrati succa corretta esecuzione degli esercizi...

**eraser** · 10-04-2009, 06:05 PM

domandona.........

stavi facendo il lento DIETRO e magari DA SEDUTO ? (io penso di si...)

PS - il terapista ti ha spiegato la differenza tra una "distorsione" di un'articolazione del rachide ed una contrattura muscolare ?