84g di BCAA????cavoli , dosi da cavallo...ehehhehe
per la funzione dei BCAA puoi andare semplicemente in google e trovi tutto il materiale che vuoi..
Come dico sempre , usiamolo questo internet no!!
Mr Universo
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84g di BCAA????
per la funzione dei BCAA puoi andare semplicemente in google e trovi tutto il materiale che vuoi..
Come dico sempre , usiamolo questo internet no!!
Principiante
In Warm-Up
scusami 84 grammi divisi tra pre e post work ehehhee....!!!
Principiante
In Warm-Up
scusate ma 1grX1kg di lbm significa che dovrei sapere la mia massa magra quant'è??? questo come si potrebbe fare??
Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
una volta si suggeriva 1 gr. di bcaa x 10 kg. di massa corporea........Originariamente Scritto da bishop90
... 1grX1kg ...
ti vedo molto poco documentato (e la cosa mi preoccupa un po').
Se accetti un consiglio da un "anzianotto"...lascia perdere per ora l'integrazione.
Ti suggerisco un buon piano alimentare e un serio lavoro in palestra.
eraser
Principiante
In Warm-Up
infatti sbagliato i dosaggi...io credo che l'alimentazione sia buona (l'ho postata sopra) i risultati li ho avuti da 100 chili ora sono 85-84...il mio obbiettivo è arrivare a 75 chili e sono alto 1.82..e anche il lavoro in palestra...gli integratori li ho scelti sono gli isatori bcaa ho letto che sono davvero ottimi!!! confermate?
per quanto riguardo il dosaggio ho sbagliato a leggere..
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