si penso che in linea generale sia meglio il movimento completo.
Mr Universo
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si penso che in linea generale sia meglio il movimento completo.
NO PAIN NO GAIN
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Principiante
In Warm-Up
ok...perke avevo sentito dire che se io eseguivo il movimento per 3/4 diciamo tengo sempre il musocolo in tensione...quindi lo sviluppo di piu...grazie!
Mr Universo
Inizio Preparazione
no tu se puoi lo devi tenere in tensione nell'arco di tutto il movimento .Originariamente Scritto da Pro_Patria
Mr Universo
Inizio Preparazione
è quello che ho scritto io, ma il movimento non deve essere metà o 3/4 o 16/9...semplicemente ti fermi un attimino prima del "fine corsa" per non permettere al muscolo di rilassarsi punto
Principiante
In Warm-Up
okok...era qll ke intendevo anke se avevo sbagliato ad esprimermi...cmq grazie a tt!
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