soddisfatto del mio sabato...causa assenza genitori mi son gestito molto bene!

arrivato alle 18 con circa 1000 kcal ingerite,carbo quasi 0 e quota proteica già raggiunta.
serata passata fuori,cena fuori ma facendo 4 calcoli (approssimativi) mi son mantenuto entro le 2500-2800 kcal! Very good

oggi purtroppo i buoni propositi son saltati...torta di mele della ragazza...e vabbè